Ett hälsosamt liv utomhus

Att tillbringa mycket tid utomhus är stärkande för både kropp och själ. Inom rimliga ramar spelar inte vädret nån roll heller, eftersom du kan anpassa…

Ögonen – själens spegel

Vid flertalet tillfällen så säger vi att ögonen är själens spegel. Man kan relativt snabbt se på ögonen när någon är ledsen eller glad. Det…

Börja styrketräna redan idag

Styrketräning är något som många fortfarande endast förknippar med stora muskelberg som lyfter tunga vikter på gymmet. Men styrketräning är faktiskt något som alla borde…